Familienberatung / Therapie 

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Die Systemische Beratung kann Ihnen als Familie helfen, allen Mitgliedern gerecht zu werden, damit sich jeder gesehen und gehört fühlt. Die Bedürfnisse aller Beteiligten werden berücksichtigt. Bei der Beratung können Sie sich auf die Inhalte konzentrieren, da der Prozess von mir gesteuert wird. Sie müssen weder die Moderation übernehmen noch Gefühle regulieren, wie das zu Hause für viele Eltern der Alltag ist.

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Oft entstehen in Familien Probleme durch zu viel oder zu wenig Abgrenzung. Zu geringe Abgrenzung kann in extremen Fällen zu psychosomatischen Erkrankungen führen. Zu starke Abgrenzung kann zu seelischer Verarmung führen. Bei vielen psychosomatischen und psychischen Erkrankungen sind Grenzen des Familiensystems nicht beachtet worden. In der Beratung können diese Grenzen erspürt und in Übungen erfahrbar gemacht werden.

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Das Setting wird in der Familienberatung immer wieder neu von mir überprüft. Je nach Problematik können Termine mit Einzelpersonen oder Teilen der Familie vereinbart werden. Je jünger die Kinder sind, desto eher empfehle ich Eltern den ersten Termin als Paar wahrzunehmen, damit möglichst wenig Negatives in der Beratung über die Kinder gesprochen wird. Wenn zu einzelnen Terminen nicht die ganze Familie kommt, ist Transparenz sehr wichtig. Keiner soll sich ausgeschlossen oder übergangen fühlen.

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Die Familienberatung ist besonders effektiv und führt schnell zu neuen Lösungsansätzen, da alle Hauptakteure zusammenkommen und nicht durch zirkuläre Fragen gedanklich einbezogen werden müssen. Sie können direkt ihre Sichtweise darstellen und Kommunikationsmuster werden unmittelbar in der Sitzung offensichtlich.

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Ich arbeite ausgesprochen gerne mit Familien und freue mich auf Sie und Ihre Angehörigen.

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Bei Problemen innerhalb der Familie geht es oft um die Kommunikation, Regeln, Vertrauen, Aufgabenverteilung oder Erziehung.

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Konflikte

Wenn es oft Streit in Ihrer Familie gibt, können Sie sich die Inhalte oder die Kommunikation anschauen. An beidem können Sie in der Beratung arbeiten. Inhalte sind oft Grenzüberschreitungen, Regeln, Aufgabenverteilung, nicht erfüllte Erwartungen. Es ist sinnvoll, darüber zu sprechen, Wichtiges von Unwichtigem zu trennen und neue Lösungsansätze zu entwickeln. Manchmal steht aber auch weniger im Vordergrund, was gesagt wird, sondern wie. In der Beratung können Sie und Ihre Familie lernen, so zu kommunizieren, dass alle Ihre Botschaften annehmen können. Zum Beispiel kann es hilfreich sein, Ich-Botschaften zu senden, aktiv zu zuhören, über die eigenen Gefühle zu sprechen, statt Vorwürfe zu machen, eigene Bedürfnisse zu benennen. Oft ist es sinnvoll, Strategien zur Emotionsregulierung zu erlernen. Zum Umgang mit Wut gibt es viele gute Tipps, die akut helfen können. Je nach Bedarf und Interesse können wir in der Beratung nach den Ursachen forschen und diese bearbeiten.

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Regeln

In jeder Familie gibt es Regeln, ausgesprochene und unausgesprochene. Wenn oft gegen Regeln verstoßen wird, müssen diese besprochen werden. Jugendliche stellen die Regeln in Frage und können besser damit umgehen, wenn sie die Regeln verstehen. Manchmal muss man die Regeln aber auch aushandeln, damit sie von allen Familienmitgliedern akzeptiert werden.

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Vertrauen

In vielen Familien spielt das Thema Vertrauen eine große Rolle. Eltern sind zunächst enttäuscht, wenn die Kinder sie anlügen. Hier gilt es zu differenzieren, warum ein Kind lügt und die Perspektive des Kindes zu verstehen. Gespräche und gemeinsame Lösungssuche können schnell zur Verbesserung der Situation beitragen.

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Aufgabenverteilung, Haushalt

Die Mitarbeit im Haushalt sorgt oft für Konflikte. In der Beratung können alle Familienmitglieder ihre Bedürfnisse äußern und gemeinsam können wir neue Wege finden, die Aufgaben zu verteilen. Es gibt neue Methoden aus der Arbeitswelt, die man als Familie anwenden kann, zum Beispiel aus dem agilen Projektmanagement (Kanban-Board mit Sprints und User Stories). Aber manchmal braucht es auch mehr Anerkennung für diejenigen, die die Aufgaben erfüllen.

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Probleme von Kindern

Kinder sind oft die Symptomträger in einer Familie. Sie fallen auf, im Kindergarten, in der Schule, bei Verwandten oder Freunden oder auch nur zu Hause. Sie zeigen Verhaltensauffälligkeiten: Sie haben ADHS oder ADS, Essstörungen, Schlafstörungen, zeigen schlechte Leistungen, sind oft in Konflikte verwickelt. Viele dieser Probleme sind nicht isoliert zu betrachten, sondern betreffen das gesamte Familiensystem. Die Lösung ist sehr individuell. Die Paarbeziehung der Eltern, die Geschwisterbeziehung und die Bindung zu den Eltern spielen eine große Rolle. Alle oben genannten Bereiche können Ursachen sein und werden in der Beratung beleuchtet.

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Trennung, Scheidung, Patchwork

Durch Trennung, Scheidung und neue Partner in Patchworkfamilien können sich Herausforderungen für die Familie ergeben. Eine Begleitung in solchen Situationen kann diese oft schwierigen Phasen leichter werden lassen. Die Konstellation muss von allen Familienmitgliedern verstanden und akzeptiert werden. Aufgaben müssen neu verteilt und anerkannt werden. Alle wollen gesehen und beachtet werden. Manchmal gibt es Konflikte, wenn der neue Partner sich in die Kindererziehung einmischt. Das geschieht aus guter Absicht, muss aber mit allen abgestimmt werden.

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Veränderungen

Jede Veränderung kann eine Herausforderung für die Familie darstellen. So ist die Geburt eines Kindes mit vielen schönen Erfahrungen verbunden, bringt aber das alte Gefüge stark ins Wanken. Alle Familienmitglieder müssen einen neuen Platz finden. Für viele Eltern ist es schwer, Zeit und Raum für sich als Paar zu finden. Größere Geschwisterkinder brauchen zusätzlich Aufmerksamkeit, was manchmal dadurch auffällt, dass sie wieder einnässen oder andere Rückschritte machen. Wenn beide Elternteile arbeiten, müssen alle Familienangelegenheiten gut geregelt werden. Oft lastet zu viel Verantwortung auf einer Person. Man spricht vom Mental Load, den ein Partner trägt. Auch der Eintritt der Kinder in die Krippe, den Kindergarten, die Schule können zu neuen Problemen führen. Die meisten Eltern beschäftigt der Auszug der Kinder stark. Arbeitsleben, Paarbeziehung und Zukunftsperspektive sind unmittelbar betroffen. In dieser Phase ist es besonders wichtig, alle an einen Tisch zu holen und gemeinsam zu planen. Eine Beratung kann hier helfen, alle Interessen zu berücksichtigen und weiterhin ein harmonisches Familienleben zu ermöglichen.